丹南のニュース
番組スタッフブログ
2024/01/26(金)

「鯖江市高年大学講座」では鯖江市高年大学の協力により
みなさんの豊かな暮らしに役立つ情報をお伝えしています。

2月は「目の健康」
講師はNPOみるみえる 副理事長の髙橋有希子さんです。
目のしくみや、楽しみながらできる「目の体操」を紹介していだきます。

眼球運動はもちろん、姿勢や呼吸を整え、
リラックス効果もある「ビジョンヨガ」の紹介もあります。

テレビを見ながら、一緒に挑戦してください!

 

【鯖江市高年大学講座】「目の健康」(15分番組)

2/3~ 第1回 目について/お家でできる目の体操
2/10~ 第2回 目の健康体操
2/17~ 第3回 ビジョンヨガ(立位バージョン)
2/24~ 第4回 ビジョンヨガ(座位 床バージョン)

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